2023 – Terminplanung
Hinweis: zu allen hier angegebenen Terminen bitte ich um Anmeldung bis 10 Tage vor der Durchführung
Fastenurlaub von zu Hause – wir starten bald!!!
Die Wirkung des Fastens ist vielen bekannt.
Ohne feste Nahrung zu sein, sich leer zu machen und dennoch aktiv zu sein, sich zu spüren und in der Leere neu zu füllen.
Gemeinsam mit der Fastenleiterin Susanne Schubert wollen wir diese Zeit verbringen und nach Buchinger Fasten.
Dies im Wechsel zwischen gemeinsamer Zeit an der Natur, Vorträgen, Yoga, freien Räumen für Kreativität und erholsamen Nächten im eigenen Bett.
Wann: Sonntag, 26.03.2023 ab Nachmittag, bis Samstag, 01.04.2023 bis Mittag
Montag bis Freitag von 9:30 Uhr bis 17:30 Uhr gemeinsame Zeit
Wo: Anahata, Finkenweg 3, 04626 Schmölln
Wieviel: 300,00 €
Inhalte des Workshops:
»Fasteneinleiten, Fastenbegleitung und Fastenbrechen
»Wanderungen
»sanfte Übungspraxis, Spüren und Fühlen
»Vorträge zum Thema Fasten und Ernährung danach
»Leberwickel u.v.m.
Teilnehmerzahl: mind. 6 – max. 16 Personen,
Alle weiteren Informationen erhalten die Teilnehmer nach ihrer Anmeldung von der Fastenkursleiterin.
108 Sonnengrüße zur Sommersonnenwende,
Wann: 21.06.2023 von 17:00 – ca. 18:30 Uhr
Wo: Anahata, Finkenweg 3, 04626 Schmölln
Wieviel: eine Spende für einen noch zu bestimmenden gemeinnützigen Zweck
Teilnehmerzahl: mindestens 5, Kenntnis Sonnengruß und Vertrauen in die eigene Kraft sind wünschenswert
108 Sonnengrüße zur Wintersonnenwende,
Wann: 21.12.2023 von 17:00 – ca. 18:30 Uhr
Wo: Anahata, Finkenweg 3, 04626 Schmölln
Wieviel: eine Spende für einen noch zu bestimmenden gemeinnützigen Zweck
Teilnehmerzahl: mindestens 5, Kenntnis Sonnengruß und Vertrauen in die eigene Kraft sind wünschenswert
Weitere Workshops 2023
Bitte beachten: Die Workshops finden in Kooperation mit der VHS Altenburger Land statt. Anmeldung ausschließlich über die VHS
Klangyoga – Im Einklang sein – ein voller Erfolg!!!!
Lass dich führen von den Klängen von Schalen, die uns ganz zu unserer Mitte, zu unserem Ursprung zurück führen können.
Das selbstständige Antönen von Klangschalen, sowie der Einsatz von Zimbel, Sansula, Klangspiel und Gong, lässt deren Schwingungen durch deinen Körper und den gesamten Raum fließen.
Die Klänge schaffen Entspannung und Wohlgefühl, führen zur allgemeinen Vitalisierung, können Schmerzen lindern, die Muskulatur entkrampfen, aber auch helfen, die Kreativität im Menschen zu wecken.
Wann: 25.02.2023 von 14:00 – 17:00 Uhr
Wo: Anahata, Finkenweg 3, 04626 Schmölln
Teilnehmerzahl: maximal 8 Personen, keine Yogavorkenntnisse erforderlich
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Yoga rund um das Becken
Unser Becken ist ein Meisterwerk der Evolution. Alle Phasen der menschlichen Evolution von der Eizelle, zum Säugling, der sich zunächst getragen und später auf dem Bauch bewegt, bevor er auf allen vieren krabbelt, bevor wir uns dann mit kräftigem Becken erheben und uns in den Stand kommen und uns auf zwei Beinen bewegen.
All das hat auch Auswirkungen auf die Organe im Beckenraum, deinen Gang und deine Aufrichtung in der Wirbelsäule.
Leider verlernen wir mit den Jahren so viel von der Kraft unseres Beckens, die wir uns als Kleinkind so achtsam aufgebaut haben.
Dann erinnern Beschwerden im Beckenraum an Probleme wie Blasensenkung, Hämorrhoiden, Gebärmuttersenkung o.ä., Menstruationsbeschwerden, Kreuz- und Rückenschmerzen oder Blasenentzündungen
Du erfährst Zusammenhänge zwischen deinem Becken, deiner Aufrichtung und den Zusammenhängen zu deinen inneren Organen, der energetischen Bedeutung der zugehörigen Chakren.
Wann: 17.06.2023 von 14:00 Uhr– 17:00 Uhr
Wo: Anahata, Finkenweg 3, 04626 Schmölln
Wieviel: 35,00 € pro Person
Inhalte des Workshops:
»Asanas im Stehen, Sitzen und Liegen zur einfachen und gezielten Beckenarbeit
» Pranayama (Atemübungen) bzw. Energielenkung
» Anatomische Gesetzmäßigkeiten, Energiearbeit, psychologischen Faktoren
» Anfangs- und Endentspannung in entspannter Rückenlage.
Teilnehmerzahl: mind. 6 – max. 10 Personen, keine Yogavorkenntnisse erforderlich
Bitte dicke Socken und ein kleines Kissen mitbringen.
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Leichtigkeit für Kopf, Nacken und Schultern
Nackenschmerzen sind weit verbreitet und neben dem spürbaren Schmerz können Nackenschmerzen auch Ursache für Übelkeit, Kopfschmerz und Migräne sein. Vieles davon kannst du durch Haltungsschulung, verbesserte Beweglichkeit und Elastizität, jedoch auch durch Erkennen von psychologischen Faktoren lösen. Im Nacken kann nicht nur Angst, auch Wut, Sturheit und Missmut sitzen.
Und vieles davon trägt sich weiter auf deine Schultern.
Wie spürst du deine Schultern? -Verspannt, gedrückt oder leicht?
Die Schultern stehen für die Fähigkeit, eine Last zu tragen. Sie tragen deine Freuden, deinen Kummer, die eigene Verantwortung und deine Sorgen. Je mehr du dich auch für andere verantwortlich fühlst, steigert sich diese Last….
Lass dich darauf ein, deine Schultern zu spüren, zu lockern und zu entspannen.
Du erfährst Zusammenhänge zwischen deinem Kopf-, Nacken und Schultergürtel, der Brustwirbelsäule, Armen und Händen, deiner Atmung und die energetische der zugehörigen Chakren.
Wann: 23.09.2023 von 14:00 – 17:00 Uhr, Achtung! Bitte Terminänderung beachten
Wo: Anahata, Finkenweg 3, 04626 Schmölln
Inhalte des Workshops:
»Asanas im Stehen, Sitzen und Liegen
» Pranayama (Atemübungen)
» Anatomische Gesetzmäßigkeiten, Energiearbeit, psychologischen Faktoren
» Anfangs- und Endentspannung in entspannter Rückenlage.
Teilnehmerzahl: mind. 6 – max. 10 Personen, keine Yogavorkenntnisse erforderlich
Bitte dicke Socken und ein kleines Kissen mitbringen.
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Solarplexus, Magen, Darm
Was schlägt dir alles so auf den Magen, was kannst du alles nicht verdauen, was lässt dich sauer aufstoßen?
Kann Yoga dabei helfen, diese Beschwerden zu lindern, in den Griff zu bekommen?
Yoga ist eine Schatzkiste, die auch bei Problemen in Magen und Darm Hilfsmittel parat hat.
Dabei ist es neben einer immer möglichen Yogapraxis sehr nützlich, auch Hintergrundwissen zu den Beschwerden rund um Magen und Darm zu haben.
Dort der energetische Sitz des Solarplexus, der alles speichert, was dir geschieht, du denkst und tust.
Was ist mit deinem Bauchgefühl? Achtest du Grummeln, kannst du Freude und Sonne im Bauch spüren und aushalten?
Wann: 04.11.2023 von 14:00 – 17:00 Uhr
Wo: Anahata, Finkenweg 3, 04626 Schmölln
Inhalte des Workshops:
»Asanas im Stehen, Sitzen und Liegen
» Pranayama (Atemübungen)
» Anatomische Gesetzmäßigkeiten, Energiearbeit, psychologischen Faktoren
» Anfangs- und Endentspannung in entspannter Rückenlage.
Teilnehmerzahl: mind. 6 – max. 10 Personen, keine Yogavorkenntnisse erforderlich
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Hilfe, wo ist meine Energie – Ein Talk&Dance- Abend – Der Termin wird mangels Anmeldungen abgesagt
Denkst du beim Thema Energie nur an die Stromrechnung oder auch an deine eigene Energie?
Wie meisterst du den Alltag mit all den Forderungen, Aufgaben, Stress, Angriffen und den ständig wechselnden Einflüssen verschiedenster Art?
Was ist mit deiner eigenen Energie? Kannst du deine Energie und die anderer fühlen? Wie gehst du mit Ängsten und Angriffen um?
Wir, Corina Erfkämper und ich, beide Experts und Traineranwärter nach dem Mindflow-Konzept von Tom Mögele, wollen Ansätze und Erfahrungen zum Thema vermitteln, euch ins Fühlen und Spüren bringen.
Anschließend können wir gemeinsam essen, erzählen und vielleicht auch tanzen. Ganz nach Stimmung.
Gegen 21:30 räumen wir gemeinsam das Yogastudio auf und verabschieden in ein energiegeladenes Wochenende.
Wann: 17.03.2023 von 17:30 – 21:30 Uhr
Wo: Anahata, Finkenweg 3, 04626 Schmölln
Wieviel: 40,00 € pro Person (Lizenzierter Preis als Mindflow-Übungsabend)
incl. leichtes Essen und Getränke
Teilnehmerzahl: mindestens 5, keine Yogavorkenntnisse erforderlich
Anmeldungen: unter www.schneidersitz.eu, Rubrik Termine und Preise, Work-
shops oder unter 01732643689 möglich.
Talk&Dance 2023 – Vorankündigung
Vom Leben und Sterben, 12.05.2023, 17:30 bis 21:30 Uhr
Damals wars, eigene Erinnerungen, 22.09.2023, 17:30 bis 21:30 Uhr
Raunächte und Duft, 24.11.2023, 17:30 bis 21:30 Uhr
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Kleine Auszeit am Geiseltalsee, maximal 4 Personen, die gut zueinander passen (Basispreis für 2 Ü mit Frühstück, Wäsche und Reinigung 85,00 €, zusätzlicher Inhalt variabel, zwischen Yoga, Klangmassage, Blockadenlösung im Mindflow, Wandern etc., wählbar und kalkulierbar)
09.06.2023 bis 11.06.2023, 1 Anmeldung
Bitte melde dich bei Bedarf gerne bei mir und gemeinsam finden wir einen Termin, der passt.
Anmeldungen hier: